在期货交易市场中，控制自己的情绪和行为是非常关键的。有些投资者可能会发现自己很难控制自己的手，经常在交易中冲动行事，导致亏损。如果做期货交易控制不住自己怎么办呢？

深入了解期货交易

要想有效地控制自己在期货交易中的行为，首先需要深入了解期货市场的运作规则和交易机制。了解期货交易的基本概念、风险管理技巧、交易策略等内容，可以帮助投资者更好地把握市场走势，减少盲目交易的风险。

投资者还需要了解自己的风险承受能力和投资目标，制定合理的交易计划和风险控制策略。只有在充分了解市场情况和自身状况的基础上，才能更好地控制自己在期货交易中的行为。

建立良好的交易纪律

建立良好的交易纪律是控制自己在期货交易中的关键。投资者应该制定明确的交易计划和执行策略，严格遵守交易规则和纪律，不要随意改变原定的交易计划。

投资者还应该设定止损点和止盈点，控制交易风险，避免因为贪婪或恐惧而做出错误的决策。建立良好的交易纪律可以帮助投资者更好地控制自己的行为，避免冲动交易带来的亏损。

寻求专业帮助和交流经验

如果投资者发现自己在期货交易中很难控制自己的情绪和行为，可以考虑寻求专业帮助和交流经验。可以通过参加交易培训课程、咨询专业投资顾问或加入交易群等方式，获取更多的交易技巧和经验，提高自己在期货交易中的能力。

与其他投资者交流经验也是一种有效的方式。可以通过参加交易讨论会、参与交易社区或线上论坛等方式，与其他投资者交流心得体会，学习他们的交易经验和技巧，从而更好地控制自己在期货交易中的行为。

要想在期货交易中取得成功，控制自己的情绪和行为是非常重要的。投资者应该深入了解市场情况和自身状况，建立良好的交易纪律，寻求专业帮助和交流经验，从而更好地控制自己在期货交易中的行为，取得更好的交易成绩。